WORKSHOP:

Ontspannen door ademhaling en aandacht

Zoek je naar een effectieve manier voor jezelf of je team om tijdens een (werk)dag snel te kunnen ontspannen en op te laden? A I R – Ademcoaching en Uw eigen Kracht bieden een leerzame, inspirerende en gezellige workshop  (5-6 personen).

Ervaren jullie op het werk en privé stress? Wil je tools om daar iets aan te veranderen? Dan is de workshop die Uw eigen Kracht en A I R – Ademcoaching samen geven wellicht een idee. In de ochtend verzorgen we een informatief gedeelte over ademhaling en energie. Na een heerlijke lunch gaan we hier praktisch mee aan de slag. A I R – Ademcoaching doet een individuele meting met je, geeft persoonlijke uitleg en oefent met je. Samen met Uw eigen Kracht gaan de anderen aan de slag om te ervaren wat energie met je doet en hoe je dit positief kan inzetten. 

Ontdek door onze gecombineerde workshop welke eenvoudige manier het beste bij jou past om een positieve invloed uit te oefenen op jouw energieniveau.

We geven deze workshop in Ridderkerk of op locatie. Tijd: van 10.00-16.00/16.30 uur. Neem voor meer informatie contact op via info@air-ademcoaching.nl of info@uweigenkracht.nl

Workshop: Ademhaling en Chi Walking

Anneke Koeckhoven, Chi Walking-instructeur van Hollend Stilstaan komt op zaterdag 21 juni en 11 oktober weer naar Rijsoord om samen met A I R – Ademcoaching een workshop te verzorgen. Belia van A I R – Ademcoaching vertelt over ademhaling en waarom jouw manier van ademen invloed heeft op jouw welbevinden en herstel. Anneke neemt je mee in het hoe en waarom van Chi Walking. Je leert ontspannen wandelen met aandacht voor houding en techniek. Door middel van beeldanalyse ontvang je veel tips waardoor je je wandelen steeds bewuster en leuker kan maken, met minder kans op blessures. 

l