Ademen als medicijn
Welkom op de site van A I R – Ademcoaching. Mijn naam is Belia Visser-Staat. Ik help mensen om zich energieker te voelen door anders te gaan ademen. Ademen als medicijn. Omdat jouw ademhaling wordt gemeten zie je gelijk het resultaat als je anders gaat ademen. Voor velen een eyeopener. Door anders te gaan ademen kunnen jouw lichamelijke klachten (zie onder Ademtherapie) verminderen of zelfs verdwijnen.
Heb jij enig idee hoe je ademt en hoe vaak je ademt per minuut?
Ook als je meer rust in je lijf wilt en bereid bent een paar keer per dag een ademhalingsoefening te doen help ik je graag. Want als je sneller ademt dan nodig (in rust is zes keer per minuut voldoende) zorgt dat voor veel onrust en allerlei lichamelijke klachten. Hoe vaak adem jij?
Ook vrijwel alle (chronisch) vermoeide mensen hebben een versnelde ademhaling in rust. Deze versnelde ademhaling leidt tot een verhoogde verbranding en uiteindelijk tot totale uitputting.
In ons lichaam hebben we twee belangrijke voorraden: de vetvoorraad en de suikervoorraad. De vetvoorraad is heel groot en is ervoor om te gebruiken tijdens rust en lichte en langdurige arbeid. De suikervoorraad daarentegen is na ongeveer twee uur op (als je geen topsporter bent). Het probleem is dat in onze gejaagde maatschappij veel mensen in rust door hun te snelle ademhaling hun suikervoorraad gebruiken in plaats van hun vetvoorraad. En dat zorgt voor lichamelijke problemen. Het vervelende is dat ook onze hersenen functioneren op onze suikervoorraad en als die door je te snelle ademhaling in rust op is, kan je je niet meer concentreren. Belangrijk is dus dat je in rust je vetvoorraad gebruikt.
Door middel van ademtherapie kan het lichaam leren van suikerverbranding naar vetverbranding te gaan. Of anders gezegd, in rust de vetvoorraad te gebruiken en de suikervoorraad te sparen. Hierdoor komt het lichaam in balans, ontstaat er rust in je lijf en verminderen of verdwijnen zelfs je lichamelijke klachten. En omdat we jouw ademhaling meten is hier niets zweverigs aan!
Zelf heb ik aan den lijve ondervonden dat ademtherapie werkt. Na 25 jaar in het onderwijs te hebben gewerkt kon ik vanwege een burn out niet meer werken. Gelukkig kreeg ik van iemand het boek “Verademing” geschreven door Koen de Jong en Bram Bakker. Door anders te gaan ademen en te gaan sporten op hartslag knapte ik zienderogen op. Op dat moment heb ik besloten me verder te verdiepen in ademhaling en heb ik me laten scholen tot ademcoach volgens de Energy Control Methode die is ontwikkeld door Stans van der Poel.
Door beter te ademen en te bewegen op het juiste niveau krijg je meer energie. Op het juiste niveau wil zeggen dat je gaat sporten in de hartslagzones die voor jou persoonlijk worden vastgesteld.
Like A I R – Ademcoaching op Facebook en blijf op de hoogte!
Follow your dreams. They know the way…..