Home

Welkom op de site van A I R – Ademcoaching. Mijn naam is Belia Visser-Staat. Het is mijn missie om mensen die altijd moe zijn, bijvoorbeeld door ME, CVS, fibromyalgie of een burn-out, anders te leren ademen zodat ze weer energie krijgen. “Ademen als medicijn” en dat zonder bijwerkingen.IMG_1046

Vrijwel alle chronisch vermoeide mensen hebben een versnelde ademhaling in rust. Deze versnelde ademhaling leidt tot een verhoogde verbranding en uiteindelijk tot totale uitputting.

In ons lichaam hebben we twee belangrijke voorraden: de vetvoorraad en de suikervoorraad. De vetvoorraad is gemaakt voor lichte en langdurige arbeid. Ook tijdens rust en werk dat uren duurt, moeten we vooral vet gebruiken. Deze vetvoorraad is dagen groot. De suikervoorraad daarentegen is maar enkele uren groot en moet gebruikt worden voor kortere en zware arbeid. In enkele uren is deze suikervoorraad leeg, maar als we netjes rusten is deze voorraad na 48 uur weer aangevuld. Bij de chronisch vermoeide mens wordt deze voorraad niet goed aangevuld en dit leidt uiteindelijk tot uitputting.

Door middel van ademtherapie kan het lichaam leren van suikerverbranding naar vetverbranding te gaan. Of anders gezegd, in rust de vetvoorraad te gebruiken en de suikervoorraad te sparen. Hierdoor komt het lichaam in balans en zal de vermoeidheid verdwijnen.

Zelf heb ik aan den lijve ondervonden dat ademtherapie werkt. Na 25 jaar in het onderwijs te hebben gewerkt kon ik vanwege een burn out niet meer werken. Gelukkig kreeg ik van iemand het boek “Verademing” geschreven door Koen de Jong en Bram Bakker. Door anders te gaan ademen en te gaan sporten op hartslag knapte ik zienderogen op. Op dat moment heb ik besloten me verder te verdiepen in ademhaling en heb ik me laten scholen tot ademcoach volgens de Energy Control Methode die is ontwikkeld door Stans van der Poel.

Door beter te ademen en te bewegen op het juiste niveau krijg je meer energie. Op het juiste niveau wil zeggen dat je gaat sporten in de hartslagzones die voor jou persoonlijk worden vastgesteld.

ACTIVITEITEN

22 oktober: voorbereidingsdag lange wandeltochten

Anneke Koeckhoven, Chi Walking-instructeur en lange-wandeltocht-ervaringsdeskundige komt 22 oktober naar Rijsoord om een workshop te verzorgen met als thema: hoe kan je een lange wandeling het beste vormgeven. Natuurlijk met veel tips en tops waarbij jouw mogelijkheden centraal staan. De feedback op jouw houding wordt ook aan je teruggekoppeld via beeldmateriaal. De ademhaling, heel belangrijk voor je herstel, komt uiteraard ook aan bod.

INHOUD VAN DE DAG

`s Morgens:
* Introductie met Annekes ervaringen van de `Camino`
* Fysieke basishouding
* Wandeltechniek
* Ademen
* Hartslag. Belastbaarheid van je lichaam en de hoeveelheid tijd om te herstellen.

Heerlijke Lunch:
Een restaurant in de buurt waarbij je een keuze kan maken uit de lunchkaart en ook je dieetwensen zelf (bij je aanmelding) kan aangeven.

`s Middags:
Uitgebreide informatie over:
rugzak, kleding, schoeisel, overnachtingen, voedsel & drinken, verzorgingsproducten en verdere relevante zaken.

Data: Zaterdag 22 oktober 2022   (volgende….zaterdag 5 november)  
Tijd: 10.00 uur tot 17.00 uur
Locatie: Rijksstraatweg 97, 2988 BB, Ridderkerk-Rijsoord

Prijs: € 145,00. Dit is inclusief een heerlijke lunch, koffie, thee & water.

Wat trek je aan? Los zittende vrijetijdskleding en schoenen waarop je lekker wandelt. En doe voldoende warme kleding aan. We gaan natuurlijk ook outdoor!

Aantal cursisten? de workshop is vol bij 10 aanmeldingen.

Het belooft een zeer inspirerende dag te worden met heerlijke energie. Een dag waarin we samen spelenderwijs op pad gaan.
En……. je gaat op de dag zelf een superhandige Pen & Blocnote van je enthousiaste docenten Belia & Anneke als cadeautje krijgen.

Kijk ook ter inspiratie in het blad Yoga International. In de editie van September 2022 staat een heel mooi artikel over de ChiWalking techniek in combinatie met Annekes Camino wandeltocht van 2016. De foto`s ondersteunen de tocht beeldend. Het artikel heet: Van hollen naar wandelen.

Blessed are you pilgrim, because you have discovered that
the authentic `way` begins when it is completed.

CONTACT & AANMELDING
Belia Visser-Staat: info@air-ademcoaching.nl  Tel: 06 33 77 78 34
Anneke Koeckhoven: info@hollendstilstaan.nl  Tel: 06 27 37 10 40 (www.hollendstilstaan.nl)

Like A I R – Ademcoaching op Facebook en blijf op de hoogte!                                                                                                                                                                                  

Follow your dreams. They know the way…..