Welkom op de site van A I R – Ademcoaching. Mijn naam is Belia Visser-Staat. Het is mijn missie om mensen die altijd moe zijn, bijvoorbeeld door ME, CVS, fibromyalgie of een burn-out, anders te leren ademen zodat ze weer energie krijgen. “Ademen als medicijn” en dat zonder bijwerkingen.

Vrijwel alle chronisch vermoeide mensen hebben een versnelde ademhaling in rust. Deze versnelde ademhaling leidt tot een verhoogde verbranding en uiteindelijk tot totale uitputting.

In ons lichaam hebben we twee belangrijke voorraden: de vetvoorraad en de suikervoorraad. De vetvoorraad is gemaakt voor lichte en langdurige arbeid. Ook tijdens rust en werk dat uren duurt, moeten we vooral vet gebruiken. Deze vetvoorraad is dagen groot. De suikervoorraad daarentegen is maar enkele uren groot en moet gebruikt worden voor kortere en zware arbeid. In enkele uren is deze suikervoorraad leeg, maar als we netjes rusten is deze voorraad na 48 uur weer aangevuld. Bij de chronisch vermoeide mens wordt deze voorraad niet goed aangevuld en dit leidt uiteindelijk tot uitputting.

Door middel van ademtherapie kan het lichaam leren van suikerverbranding naar vetverbranding te gaan. Of anders gezegd, in rust de vetvoorraad te gebruiken en de suikervoorraad te sparen. Hierdoor komt het lichaam in balans en zal de vermoeidheid verdwijnen.

Zelf heb ik aan den lijve ondervonden dat ademtherapie werkt. Na 25 jaar in het onderwijs te hebben gewerkt kon ik vanwege een burn out niet meer werken. Gelukkig kreeg ik van iemand het boek “Verademing” geschreven door Koen de Jong en Bram Bakker. Door anders te gaan ademen en te gaan sporten op hartslag knapte ik zienderogen op. Op dat moment heb ik besloten me verder te verdiepen in ademhaling en heb ik me laten scholen tot ademcoach volgens de Energy Control Methode die is ontwikkeld door Stans van der Poel.

Door beter te ademen en te bewegen op het juiste niveau krijg je meer energie. Op het juiste niveau wil zeggen dat je gaat sporten in de hartslagzones die voor jou persoonlijk worden vastgesteld.

Like A I R – Ademcoaching op Facebook en blijf op de hoogte!                                                                                                                                                                                  

Follow your dreams. They know the way…..