Home

Welkom op de site van A I R – Ademcoaching. Mijn naam is Belia Visser-Staat. Het is mijn missie om mensen die altijd moe zijn, bijvoorbeeld door ME, CVS, fibromyalgie of een burn-out, anders te leren ademen zodat ze weer energie krijgen. “Ademen als medicijn” en dat zonder bijwerkingen.IMG_1046

Vrijwel alle chronisch vermoeide mensen hebben een versnelde ademhaling in rust. Deze versnelde ademhaling leidt tot een verhoogde verbranding en uiteindelijk tot totale uitputting.

In ons lichaam hebben we twee belangrijke voorraden: de vetvoorraad en de suikervoorraad. De vetvoorraad is gemaakt voor lichte en langdurige arbeid. Ook tijdens rust en werk dat uren duurt, moeten we vooral vet gebruiken. Deze vetvoorraad is dagen groot. De suikervoorraad daarentegen is maar enkele uren groot en moet gebruikt worden voor kortere en zware arbeid. In enkele uren is deze suikervoorraad leeg, maar als we netjes rusten is deze voorraad na 48 uur weer aangevuld. Bij de chronisch vermoeide mens wordt deze voorraad niet goed aangevuld en dit leidt uiteindelijk tot uitputting.

Door middel van ademtherapie kan het lichaam leren van suikerverbranding naar vetverbranding te gaan. Of anders gezegd, in rust de vetvoorraad te gebruiken en de suikervoorraad te sparen. Hierdoor komt het lichaam in balans en zal de vermoeidheid verdwijnen.

Zelf heb ik aan den lijve ondervonden dat ademtherapie werkt. Na 25 jaar in het onderwijs te hebben gewerkt kon ik vanwege een burn out niet meer werken. Gelukkig kreeg ik van iemand het boek “Verademing” geschreven door Koen de Jong en Bram Bakker. Door anders te gaan ademen en te gaan sporten op hartslag knapte ik zienderogen op. Op dat moment heb ik besloten me verder te verdiepen in ademhaling en heb ik me laten scholen tot ademcoach volgens de Energy Control Methode die is ontwikkeld door Stans van der Poel.

Door beter te ademen en te bewegen op het juiste niveau krijg je meer energie. Op het juiste niveau wil zeggen dat je gaat sporten in de hartslagzones die voor jou persoonlijk worden vastgesteld.

ACTIVITEITEN

Unknown

Regelmatig komt Anneke Koeckhoven, gecertificeerd Chi Running en Chi Walking instructeur, naar Rijsoord om een workshop Chi Running te geven, de Basisworkshop Niveau 1. De interactieve workshop duurt zo’n zes uur en omvat in het eerste deel van de dag alle basisbeginselen van Chi Running, terwijl in het tweede deel alles uitgebreid wordt geoefend. Ook wordt een videoanalyse gemaakt.

Waarom Chi Running? Chi Running is een hardlooptechniek plus leermethode die je de basis geeft om op een natuurlijke manier hard te lopen, zo ver en zo lang je wilt. Door energie efficiënt en blessure preventief te lopen ontzie je gewrichten, spieren en pezen, zodat de kans op overbelastingsblessures minimaal wordt. Spierkracht en sterke benen zijn niet het uitgangspunt in Chi Running maar ‘Chi’. De Chi zetelt in je ‘kern’, je centrum. Dit krachtcentrum is je uitgangspunt. Het gaat erom deze kracht te gebruiken en samen te laten werken met de kracht van de natuur, de zwaartekracht.

Voor wie? Langeafstandslopers, recreanten, blessuregevoelige lopers. Het maakt niet uit of je net begint met lopen of dat je al marathons loopt om de Chi Running looptechniek te leren.

Waar?  Rijksstraatweg 97 in Rijsoord (Ridderkerk)

Wanneer?  Op zaterdag 6 april 2019 van 10.00 tot 17.00 uur.

Prijs? 100 euro per persoon te betalen bij inschrijving (Incl. koffie en thee. Lunchpakketje zelf meenemen). Minimaal 6, maximaal 8 deelnemers.

Interesse? Meld je aan door een mailtje te sturen naar info@air-ademcoaching.nl

 

chiwalking
Naast Chi Running geeft Anneke ook les in Chi Walking. In het najaar organiseren we weer een workshop Chi Walking in Rijsoord. Interesse? Laat het weten.
Waarom Chi Walking? Chi Walking is een wandeltechniek, waarbij bij het wandelen een aantal belangrijke principes van de Tai Chi wordt toegepast. Door het benadrukken van de juiste lichaamshouding heeft Chi Walking een positief effect op de rest van het dagelijks leven. Chi Walking verhoogt de mentale helderheid en focus, vergroot het plezier in wandelen en is een veilige en effectieve manier om gezondheid, fitheid en welzijn te bereiken.
Chi Walking is wandelen vanuit je kern.
– Focus je geest, versterk je kern, breng energie in je leven!
– Wandel en beweeg met stabiliteit en balans
– Wandel verder en gemakkelijker
– Voorkom rug-, knie-, heup- en andere pijnen en blessures
– Word fit en voel je goed
Voor wie? Chi Walking is geschikt voor beginnende en gevorderde wandelaars en voor alle conditieniveaus.
Waar? Rijksstraatweg 97 in Rijsoord (Ridderkerk)
Wanneer?  Najaar 2018 van 10.00 uur tot 14.30 uur
                                                                                                                                          Prijs? 65 euro per persoon te betalen bij inschrijving (Incl. koffie en thee. Lunchpakketje zelf meenemen). Minimaal 8, maximaal 10 deelnemers.
Interesse? Meld je aan door een mailtje te sturen naar info@air-ademcoaching.nl

 

Like A I R – Ademcoaching op Facebook en blijf op de hoogte!                                                                                                                                                                                  

Follow your dreams. They know the way…..